かるい気分転換

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２分で簡単「腸つまみリンパマッサージ」方法

フジテレビの「つかえるテレビ」という番組でお正月太り解消法
「簡単あずき茶でらくらくダイエット」と
「腸つまみリンパマッサージ」を紹介していました。

番組ではあずき茶とリンパマッサージに３人の女性が実験に協力。
大きく体重が痩せていたわけではないけれど、
２キロ太った正月太りを元にもどし、
さらに０．１キロ、０．３キロ、０．７キロ痩せていました。

「腸つまみリンパマッサージ」

・効果は個人差がありますが、毎日続けていくと
　ウエストが６センチも減った人もいるそうです。
・お腹の部分はリンパが滞りやすい場所らしく、
　手で優しく揉んでリンパ管を動かし刺激するとよいらしい。
・両手で揉んでいるとき、冷たく感じる部分があったら、
　そこはとくにリンパの流れが滞っている部分。

「腸つまみリンパマッサージの方法」

やり方はとっても簡単で２分でＯＫ。
・おへその下を両手（親指と人差し指）でつまむ。
・腸をつまむイメージで軽くもんでいく。
・左から右へゆっくりもんでいく。

【ダイエット】テレビ番組の方法