 Re: 生理前 ( No.1 ) |
- 日時： 2012/07/24 01:41
- 名前： 家主もも
- 里奈さん こんにちは。
月経前は、卵胞ホルモンの影響で胸が張るんだけど、
残念ながら即効で和らぐ方法はないです。
甘いもの。
冷たいもの。
フライや唐揚げなどの油料理。
などを好んで食べる人はからだを冷やし、胸が張りやすいようです。
夏は暑いけど、クーラーなどの影響で身体を冷やしがちです。
せめて風呂に入るときは湯船につかり汗を流してください。
また睡眠不足も天敵です。
夜更かししないでぐっすり眠ってくださいね。
どうしてもつらい場合は病院で相談してね。
漢方などもありますので先生に相談してみて。
>合宿が3泊あるんですけど、生理日と重なります。
もし、胸が大きくなっているようなら、
いつもより大きめのブラジャーをつける。
もし、乳首が敏感になって痛いのなら、
ちょっと高いけど、オーガニックコットンなど
肌触りの良い下着をつける。
どちらにしてもお金がいることなので保護者の方に相談してね。
楽しい合宿になりますように。
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生理前