 Re: 女性の方に相談です（生理について） ( No.1 ) |
- 日時： 2012/12/09 04:49
- 名前： 家主もも
- こんにちは。
個人差はありますが、生理２週間前に排卵があり、
排卵後は、黄体ホルモンの分泌量が増えていきます。
ゆかさんの情緒不安定は、その黄体ホルモンの影響だと思われます。
ネットで調べられたということですのでご存知だと思いますが、
そのような症状は「月経前症候群（ＰＭＳ）」と呼ばれています。
>コーヒーが飲めないため
飲まなくて正解です。
カフェインは悪化させますので、無理して飲まないように。
>そのような症状の時どうしていますか？
>対策などありましたら教えてください。
速効性を望むなら、病院へ行きましょう。
個人差はありますが、ピルを飲むと楽になってきます。
ピルは、種類によって合う合わないがあります。
医師と相談しながら決めるといいですよ。
もし、ピルに抵抗があるのでしたら、漢方薬があります。
ただ、こちらはピルと違い、速効性は低いです。
でも、飲み続けると体質改善できて良いと思います。
自分でできることは、
●規則正しい生活（夜更かしはしない）
●質の良い睡眠（午後１０時頃から寝るのが理想的）
●バランスの良い食事（３食きちんと食べること）
●適度な運動＆身体を冷やさない（風呂は湯に入る）
それから、
月経前症候群（ＰＭＳ）はミネラル不足が原因とも言われています。
●マグネシウム
●カルシウム
を意識的に摂るようにしてください。
>病院にいく場合産婦人科で良いのでしょうか？
婦人科で大丈夫です。
恥ずかしがることも、遠慮することもありません。
けっこう多い症状ですし、我慢することないです。
>生理前のイライラや眠気がひどくなって相談させていただきました。
>大体生理２週間前くらいから凄い眠気に襲われ、情緒不安定になります。
>どうしようもないくらいの眠気に襲われとても困っています。
↑
これを伝えれば大丈夫です。
病院へ行く前に、病院のサイトをチェックするといいですよ。
診療内容に、月経前症候群（ＰＭＳ）と書いてあれば心配ないでしょう。
もし、医師からいやらしくされたら、別の病院で診てもらえばいいだけ。
病院はいくらでもありますから、がんばってね。
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| Re: 女性の方に相談です（生理について） ( No.2 ) |
- 日時： 2012/12/09 08:28
- 名前： ゆか
- 親切でわかりやすい回答ありがとうございました。
まずは自分でできる食生活や規則正しい生活を心がけ
治らなければ病院行ってみようと思います。
ピルは太ると聞いたので少し不安なのですが保険が使えるかなど
考えながら検討していきたいと思います。
ネットで検索しても改善策が出てこなかったのでとても助かりました。
病院も月経前症候群の治療をしているところを探していきたいと思います。
本当にありがとうございました＾＾
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女性の方に相談です（生理について）