性の悩み相談恋愛相談
生理がこない
日時: 2020/04/29 19:38
名前: まお

4月から中学2年生になりました。身長は152センチ、体重は41キロ。
私は、5年生の頃に初潮がきました。
中学1年で陸上部に入りましたが、中1の頃から、体重や見た目を
気にするようになり、少しダイエットをしてしまいました。
今年の4月から周りの友達のほとんどが生理が来ていて流石にと思い、
食事をきちんと取るようにして、3月の頃は、39キロ台でしたが、
今は、40〜41キロあります。
これは病院に行った方がいいですか?
将来子供が欲しいので早く生理が来て欲しいです。
返信よろしくお願いします。
49.98.213.31
メンテ

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Re: ( No.1 )
日時: 2020/04/30 00:37
名前: 家主もも

こんにちは。

私もまおさんと同じ年頃の頃は小さくて痩せてました。
生理が安定してきたのは初潮から3年後くらいでした。

中学二年生ならまだ焦らなくてもいいけど、やっぱり痩せすぎだよね。

BMIは、適正体重を判断する体格指数ですが、一般的に22%〜28%未満が理想と言われていて、BMI18.5未満はやせ過ぎになります。痩せすぎると、生命を維持するため、脳が「生理を止めろ」という指令を出して、生理が来なくなる場合もあるからね。

まおさんの場合、
★身長は152センチ、体重は41キロは、
BMIは17.7です。

★身長は152センチ、体重は39キロは、
BMIは16.9です。

明らかに痩せすぎです。今の時期に痩せすぎると、骨も弱くなるから過剰なダイエットはしないほうがいいよ。


中学2年生に必要なカロリーは2000kcalが目安になります。
お母さんやお父さんにお願いするか、お母さんやお父さんが仕事で忙しいのなら、自分でごはんを作るようにしましょう。

バランスのよい食事をモリモリ食べて、明るく元気に過ごしていると生理も安定してきますよ。まとめますと、まだ焦る年頃ではないけれど、身体をよく動かしてモリモリ食べてね。そして、どうしても不安なときは病院で相談してね。


http://www.foodmodel.com/category03/m_16_a.html
2000kcalの参考になる献立をリンクしておきます。
61.210.84.186
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